喉の違和感(ストレス玉）について

こんにちは吹田市の安藤鍼灸院です。今日は喉の違和感(ストレス玉）について西洋医学的にと東洋医学的に解説しています、女性に多い印象ですがもちろん男性にもみられます。
西洋医学的な見方

喉の違和感は、「異物感」「つかえ感」「ヒリヒリ」「イガイガ」「締めつけ感」 など、原因によって感じ方が異なります。主な原因は次のように分類されます。

① 炎症性

急性咽頭炎・扁桃炎・喉頭炎
　風邪やウイルス、細菌感染によって粘膜が腫れ、痛みや違和感を起こします。

アレルギー性鼻炎・後鼻漏（こうびろう）
　鼻水が喉に垂れることで、常に異物感や痰の絡みを感じます。

② 胃や食道からの影響

逆流性食道炎（GERD）
　胃酸が喉や食道に逆流して、ヒリヒリ・イガイガ・つかえ感を起こします。

食道裂孔ヘルニア なども同様の症状を起こします。

③ 筋肉や自律神経の影響

咽喉頭異常感症（ヒステリー球）
　ストレスや緊張で、喉の筋肉（特に甲状軟骨のまわり）がこわばり、「何か詰まったような感じ」を生じます。
　※実際に異物があるわけではなく、自律神経のバランスが関係します。

④ その他

乾燥（エアコン・季節の乾燥）

声の使いすぎ、喫煙

甲状腺の腫れ、頸部のしこり など

🌿 東洋医学的な見方

東洋医学では、喉の違和感は単に喉の病ではなく、全身の「気」「血」「津液（水分）」の乱れと関係すると考えます。

主な原因タイプ
① 「肝気鬱結（かんきうっけつ）」タイプ

ストレス・緊張・怒りをため込みやすい人

喉に「梅の種がつかえたような感じ」がする（「梅核気（ばいかくき）」と呼ぶ）

胸や脇が張る・ため息が多い
→ 精神的ストレスで「気」の流れが停滞するタイプ。

有効なツボ：

内関（ないかん）…手首内側2寸、心を落ち着ける

合谷（ごうこく）…手の甲、人差し指と親指の間のくぼみ

太衝（たいしょう）…足の甲、親指と人差し指の間のくぼみ

② 「痰湿（たんしつ）」タイプ

痰がからむ・のどがベタつく・胸がつかえる

胃の働きが弱い、油っぽい物をよく食べる人
→ 体内の「水」が滞って痰としてのどに集まるタイプ。

有効なツボ：

天突（てんとつ）…鎖骨の間のくぼみ

豊隆（ほうりゅう）…すねの外側、膝と足首の中間

中脘（ちゅうかん）…みぞおちとおへその中間点

③ 「肺陰虚（はいいんきょ）」タイプ

乾燥によるのどのイガイガ、声のかすれ、空咳

夜に悪化しやすい
→ 肺の潤い不足による「乾燥タイプ」。

有効なツボ：

尺沢（しゃくたく）…肘の内側のしわ、親指寄り

太淵（たいえん）…手首の内側、親指側のくぼみ

列缺（れっけつ）…手首の親指側の少し上、乾燥改善に良い

🌸 養生法（セルフケア）

ストレスをためず、深呼吸や軽い運動で「気」をめぐらせる

温かいお茶（はちみつ入りの白湯など）で喉を潤す

エアコンの風を直接あてない、加湿をする

食事は刺激物や油っこいものを控える、などです。
急に寒くなってきたので、体調管理にはご注意ください。　

＃東洋医学
＃セルフケア
＃ストレス玉
＃喉の違和感
＃東洋医学の健康管理