雨の日になると頭が痛い…☔
その頭痛、気のせいではありません

こんにちは吹田市の安藤鍼灸院です。雨の日の頭痛について解説しています、参考にしてください。

～東洋医学と西洋医学から解説～

なぜ雨の日に頭痛が起こるの？

雨の日や天気が悪くなる前に頭痛が出る症状は
「気象病」や「天気痛」と呼ばれています。

特にこんな方は要注意です。

✓ 頭痛持ち
✓ 肩こりが強い
✓ 自律神経が乱れやすい
✓ 乗り物酔いしやすい
✓ 疲れがたまっている

西洋医学的には？

雨の日は気圧が低下します。

気圧の変化を内耳が感知すると
自律神経のバランスが乱れやすくなります。

その結果

・頭痛
・めまい
・だるさ
・肩こり
・眠気

などの症状が現れることがあります。

東洋医学的には？

東洋医学では湿気を「湿邪（しつじゃ）」と呼びます。

湿邪は

・気の巡りを悪くする
・体を重だるくする
・頭を重くする

という特徴があります。

梅雨時期や雨の日に

「頭が重い」
「体がだるい」
と感じるのは湿邪の影響と考えられます。

おすすめのツボ①

【合谷（ごうこく）】

親指と人差し指の骨が交わるくぼみ

頭痛や肩こり
ストレスによる不調によく使われる代表的なツボです。

痛気持ちいい強さで
左右30秒ずつ押してみましょう。

おすすめのツボ②

【風池（ふうち）】

首の後ろ
髪の生え際にあるくぼみ

頭痛
首こり
目の疲れ
などによく用いられます。

両手の親指でゆっくり刺激しましょう。

自宅でできるセルフケア

☑ 首や肩を冷やさない

☑ 湯船にゆっくり浸かる

☑ 軽いストレッチを行う

☑ 十分な睡眠を取る

☑ 冷たい飲み物を控える

体を温めて巡りを良くすることが大切です。

雨の日の頭痛対策

✓ 気圧変化による自律神経の乱れ

✓ 東洋医学では「湿邪」の影響

✓ 合谷・風池を刺激する

✓ 体を冷やさず巡りを良くする

「雨の日になると頭痛がつらい」
そんな方はお気軽にご相談ください😊

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