その梅干し、実はすごい！

吹田市の安藤鍼灸院です。

昔から「1日1粒で医者いらず」と言われる梅干し。

梅干しには健康をサポートする様々な働きがあります。

梅干しの効能について解説しています、参考にしてください。

✅ 疲労回復をサポート
梅干しに含まれるクエン酸は、エネルギー産生を助け、疲労感の軽減に役立つとされています。

✅ 食欲不振の改善
酸味によって唾液や胃液の分泌が促され、食欲が落ちやすい夏場にもおすすめです。

✅ 腸内環境をサポート
梅干しに含まれる有機酸には、腸の働きを助ける作用が期待されています。

✅ 殺菌作用
梅干しの強い酸性環境は、食品の保存にも活用されてきました。

東洋医学では

梅干しは「酸味」によって肝の働きを助けると考えられています。

✔ 気の巡りを整える
✔ 汗のかき過ぎを抑える
✔ 胃腸の働きを助ける

特に、
☑ 疲れやすい
☑ 食欲がない
☑ 夏バテ気味

という方におすすめです。

おすすめの食べ方

・朝のおにぎりに🍙
・白湯に少し入れて梅湯に☕
・梅醤番茶として🍵

※塩分が多いため、高血圧や腎臓病のある方は食べ過ぎに注意しましょう。

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